Точечный массаж – обязательная составляющая терапии при остеохондрозе

Боль в шее – первый признак шейного остеохондроза.

Боль в шее – первый признак шейного остеохондроза.

Остеохондроз шейного отдела — это недуг, который поражает эластичные диски между позвонками. Зачастую разрушаются самые подвижные составляющие хребта. Если учитывать их структуру, то больше всего уязвимы нервные корешки С5, С6 и С7. Лечение проходит длительно и под контролем специалиста, могут назначать анальгетики, хондропротекторы, мази, гели, лечебную физкультуру и точечный массаж при шейном остеохондрозе.

Техника и приемы точечного массажа

Точечный массаж шеи — это массаж остеохондроза шейного отдела, который производит давление на определенные зоны тела, в районе шеи. Лечить недуг при помощи рук и пальцев не только просто, но и эффективно. Прибегать к точечному массажу может кто угодно, главное иметь представление о нем. Данная процедура делается исключительно указательным, средним или большим пальцами.

Его строго разделяют на приёмы (которые делаются при помощи кончиков фаланг):

  • Вонзания.
  • Надавливания.
  • Разминания.
  • Укол ногтя.

Это обеспечивает действие строго на определенный участок, что повышает эффективность.

Действие и схема точечного массажа

Воздействовать на точки тела можно с таким давлением, которое нужно в вашей ситуации. Специалисты выделяют: сильное, среднее и слабое.

  • Сильное воздействие — отвечает за обезболивание и длится такой точечный массаж при остеохондрозе три — пять минут.
  • Среднее гарантирует успокаивающий эффект, длительность массажа две — три минуты.
  • Слабое воздействие — применяется в профилактических целях, в более серьёзных случаях его действие бессмысленно.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе, ведь в период осложнения данного недуга, особенно его шейной разновидности, появляются приступы резкой боли. Они увеличиваются в момент передвижения, прихватывая шею и руку. При этом следует сходить к лечащему врачу, возможно, вам разрешат и пропишут массаж шейного отдела позвоночника, так как он укрепляет мышцы, и убирает болезненные проявления. Подбор методики возможен исключительно под наблюдением специалиста.

Если же комплекс подобран, и вы не имеете возможность регулярно посещать мастера, можно проводить процедуру самостоятельно. Чтобы иметь представление о том, как происходит разминание, вы можете посмотреть видео массажа шеи при остеохондрозе. Делать точечное воздействие нужно по определённой схеме:

  • Изначально сосредоточьтесь на точке фэн — фу (находится чуть ниже от затылочного бугра), около одной минуты необходимо проводить вкручивание в соответствии с ходом часовой стрелки, придерживая с минуту и проделать в обратном направлении.
  • Теперь точка фэн — чи, она проходит на ширине пяти сантиметров от сосцевидного отростка височной кости черепа. Аналогичное воздействие.
  • Следующая точка я — мэнь, промежуток пяти сантиметров от фэн – фу. Повторяйте вкручивания по той же схеме.
  • Последняя точка да — чжуй, С7 выступающий позвонок. Вкручивания проводите с максимальной аккуратностью.

Противопоказания для массажа

После лечебного массажа при остеохондрозе, вы можете почувствовать слабость и лёгкое головокружение, поэтому постарайтесь немного отдохнуть. При таком заболевание разминание является более эффективным способом помощи, нежели физкультура и медикаментозные препараты. Только следует помнить, что это все действует на начальной стадии развития недуга. Если остеохондроз запущен, то одного массажа будет недостаточно.

Помните, что проводить какие-либо действия без консультации врача – глупо. Этим вы лишь приведете к осложнениям. Специалист же проведет грамотную диагностику и разработает корректный курс терапии.

Такие процедуры, как разминание и массирование, могут быть назначены больному, но возможно и наоборот, ведь любое действие влечет свои ограничения и запреты. Так массаж при шейном остеохондрозе противопоказания имеет весомые:

  • Наличие опухоли.
  • Больной с открытой формой туберкулеза.
  • Наличие венерических заболеваний.
  • Проблемы с кровеносной системой.
  • Имеющиеся бородавки, родинки и повреждения кожных покровов на месте массажа.
Приблизительное расположение точек для массажа шеи при остеохондрозе

Приблизительное расположение точек для массажа шеи при остеохондрозе

Методика самомассажа

Полезный, действующий и в тоже время удобный способ массажа — самомассаж при остеохондрозе шейного отдела. Пациент сам выбирает время и место проведения процедуры, определяет давление на пораженную зону — это довольно комфортно. Важное правило, которое нужно соблюдать при самомассаже — это точное соблюдение предписаний врача. Массирование следует начинать с зоны роста волос до области ниже плеч. Пошаговая методика массажа при шейном остеохондрозе:

  • Тщательное поглаживание воспаленной области, прижимая крепче ладонь к кожным покровам (массажировать полминуты).
  • Массирование, ребром ладони, стараясь прижимать как можно плотнее к коже (еще допустимо использование подушечек больших пальцев).
  • Пальцами сделать растягивание кожи, немного оттягивая ее с боку к позвоночному столбу.
  • Усилено разминайте кожные покровы в районе воспаления, только смотрите, чтобы движения не вызывали неприятных ощущений. При появлении болевого синдрома – немедленно прекратите воздействие.
  • Теперь следует повторить первый этап массажа.

Одно из важных замечаний: если у вас проблемы с шеей и поставлен диагноз остеохондроз — массаж шейного отдела позвоночника будет сложно выполнить самостоятельно, лучше найдите для себя толкового специалиста. Но коль решили заниматься самомассажем, придерживайтесь исключительно таких движений рук:

  • Кругообразные (с помощью четырёх пальцев двух рук).
  • Пунктирные (от позвонка в стороны).

Самомассаж можно делать на руках, плечах и на воротниковой зоне, изредка его производят в области затылка.

Лечебный массаж

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе, в частности, воротниковой зоны, следует делать по утрам. Процедура займёт около десяти — пятнадцати минут.

  • Изначально делаются круговые «разутюживания» с боку шеи.
  • Затем производится растирание в такой же направленности.
  • И к заключению массажа нужно хорошенько размять мышечные ткани. Только помните, что не следует передавливать, здесь находятся жизненно — важные артерии. При чрезмерном давлении, вы с легкостью потеряете сознание.
Паталогические изменения в дисках при остеохондрозе.

Паталогические изменения в дисках при остеохондрозе.

Массаж шейного остеохондроза расслабляет мышцы и стимулирует к работе. Данная процедура нормализирует кровообращение в зоне хребта и межпозвоночных дисков. Если вы добавите к массажу походы в бассейн, положительный результат удвоится, и вы скорее достигнете полного восстановления здоровья.

При таком недуге, как остеохондроз — массаж в домашних условиях следует делать постоянно. Это будет хорошим профилактическим способом, ведь он снимает лишнюю нагрузку с мышц и улучшает их тонус. Зачастую массаж делается курсами (не менее 10 сеансов), в перерывах можно добавить лёгкую зарядку полезную для организма. Дегенеративный недуг хрящевой ткани — одно из частых явлений, поэтому неоднократно возникают вопросы, а можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

Попробуем ответить. При массаже мы получаем более эффективный результат, чем при лечебной физкультуре (ЛФК). При выполнении того или иного действия, в первую очередь, человек ждёт, когда утихнет боль, только тогда можно приступать к основному лечению. Массаж предупреждает развитие остеохондроза и действует напрямую на область воспаления. По — этой причине массаж можно делать и даже нужно.

Исключением может стать только острая стадия недуга с сильными болями. В таких ситуациях, до смягчения симптоматики, применяется полный покой и медикаментозная терапия.

Массажеры и их разновидности

К сожалению, в условиях экономического кризиса, средств на постоянное прохождение курсов массажной терапии от профессионалов не всегда хватает. Самостоятельно же проводить данную процедуру не каждому под силу. Оптимальным решением станут массажеры. Они и стоят не слишком дорого, и в эксплуатации максимально просты.

При остеохондрозе шейного отдела массажер — сможет приглушить приступ боли. На данный момент есть различные виды подобных приборов:

  • Инфракрасный.
  • Электрический.
  • Массажная подушечка для автомобиля.
  • Массажер на аккумуляторе.
  • Миниатюрный стимулятор «бабочка».

Но помните, что корректно подобрать устройство для самомассажа шеи при остеохондрозе можно только при помощи врача. Не проявляйте чудеса самодеятельности и не становитесь очередной жертвой рекламы. Комплексный подход к лечению: медикаменты, физиотерапия, массаж и ЛФК – гарантия вашего выздоровления или перехода недуга на стадию ремиссии.