Массаж шеи при остеохондрозе: простое устранение сложных проблем

Остеохондроз - страшный недуг, опасный своими осложнениями.

Остеохондроз — страшный недуг, опасный своими осложнениями.

Назначая массаж шеи при остеохондрозе, лечащий специалист учитывает специфические повреждения, которые вызывает это заболевание. Такие процессы касаются прежде всего затылочных нервных окончаний. Именно поэтому качественный массажный курс будет охватывать воротниковый участок, вплоть до четвертого по счету позвонка и зоны, где эти нервы подходят к поверхности, а именно — затылочную часть.

Подбор разновидностей массажа и определение техник, которые будут применяться в каждом индивидуальном случае, должен соответствовать фазе и степени остеохондроза.

Определение противопоказаний для сеансов массажа

Довольно часто можно наблюдать интерес пациента к такому вопросу, как можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Для периода обострения любое массажное воздействие, тем более самостоятельное, считается неприемлемым. Однако для ремиссионной стадии такая процедура как профессиональная, так и самостоятельная, окажется как нельзя кстати. При болезненности одной из сторон, первые несколько сеансов должны касаться только более здоровых участков. И лишь затем необходимо постепенно приобщать к участию в массаже пораженную зону.

Используя в качестве лечебного дополнения массаж при шейном остеохондрозе-противопоказания к его выполнению должны быть изучены прежде всего. К таким ограничениям можно отнести:

  • Наличие опухолей различного характера.
  • Наличие тромбоза.
  • Активные стадии туберкулеза.
  • Венерологические обострения.
  • Установление остеомиелита.
  • Недостаточность кровотока, наличие аневризм, тромбофлебита или других заболеваний, касающихся крови и сосудов.
  • Любые кожные повреждения и поражения (в виде бородавок, родинок, папиллом).

Все это является весомым препятствием к проведению массажной терапии. Но по устранению данных проблем, вы с легкостью можете начать борьбу с остеохондрозом в полную силу.

Возможности проведения массажа дома, его методика

При остеохондрозе — массаж в домашних условиях будет способствовать снятию неприятных симптомов заболевания в течение короткого времени. Кроме этого, выполнение данной процедуры поможет затормозить развитие недуга. Начало массажа должно идти от задней части шейной зоны. Его проводят, используя одну или обе руки.

Домашняя методика массажа при шейном остеохондрозе предусматривает 2 возможных исходных положения:

  • Сидя (с использованием стула) – ноги при этом желательно расположить согнутыми в коленях на 90°, раздвинув стопы по ширине плеч.
  • Стоя – ноги также должны располагаться, исходя из равнения по плечам. Вся масса туловища равномерно распределяется на обе конечности.

Выбирать можно любое из положений, которое покажется наиболее удобным лично вам.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника массаж своими руками состоит из таких действий:

  • Поглаживание – проводится при помощи одной из рук. Второй можно в это время поддерживать локоть первой, работающей конечности. Движение должно выполняться от линии волосяного роста книзу, до суставов плеча.
  • Выжимание – при нем участвуют такие же линии, как и используемые при поглаживании. Однако вместо целой ладони используют ее ребро, а также бугор большого пальца.
  • Растирание – для него задействуют только конечные фаланги пальцев. Движение должно идти по затылочной линии, там, где соприкасаются кость основания черепа и шейные мышцы. Направление движения – от одного уха до другого. Выполняя подобный массаж при шейно грудном остеохондрозе, руки должны двигаться одновременно, как бы навстречу друг другу. Затем растирание плавно перемещается на участок с шейными позвонками.
  • Разминание – выполняют щипцевидным методом.
  • Для завершения возвращаются к поглаживаниям. Их выполняют уже обеими руками, по направлению от шеи к участку лопаток.
Массаж шеи при остеохондрозе – неотъемлемая составляющая курса лечения.

Массаж шеи при остеохондрозе – неотъемлемая составляющая курса лечения.

Самостоятельный лечебный массаж при шейном остеохондрозе должен включать такие движения руками:

  • Кругообразные (используются подушечки четырех пальцев, кроме самого большого, либо одновременно двумя пальцами).
  • Пунктирообразные – направлены от середины спины в разные стороны.

Массаж шейного остеохондроза для передней зоны шеи заключается в использовании ладоней. Охватываемый участок для такой процедуры должен быть от конца подбородка и до самых ключичных костей. Сонную артерию или вены массировать в любом случае противопоказано. Такой самомассаж состоит из следующих приемов:

  • Поглаживания (от челюсти до грудной зоны, со слабым усилием, без сдвигания кожных покровов).
  • Растирание (охватывает область за ушами). При этом нельзя затрагивать щитовидную железу.
  • Разминание (такой прием, входящий в массаж остеохондроза шейного отдела, выполняют по бокам шеи, от ушных мочек до яремного углубления).
  • Плоскостное поглаживание (по направлению ключичных мышц).

Все виды движений должны начинаться с самого медленного темпа. Со временем его можно наращивать, в то же время повышая интенсивность самих манипуляций.

Квалифицированные врачи смогут подсказать, где найти правильное и наиболее полное видео массажа остеохондроза шейного отдела. Такой видеокурс поможет пациенту правильно сориентироваться и быстрее освоить массажную технику.

Точечный массаж эффективно работает при остеохондрозе.

Точечный массаж эффективно работает при остеохондрозе.

Способы точечного массажного воздействия

Точечный массаж при остеохондрозе так же, как и классическая его разновидность, должен способствовать процессам расслабления определенных групп мышц. Это касается шейного и плечевого участка, а также обеих рук. В точечном воздействии обязательно принимают участие несколько групп зон воздействия:

  • Болевые.
  • Акупунктурные.

Для обработки каждой из этих точек, необходимо выполнять движение по кругу (по ходу часовой стрелки, а затем в обратном направлении). Используется подушечка указательного или среднего пальца. Для обработки каждой зоны отводится всего несколько минут.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе можно выполнять в такой приблизительной последовательности:

  • Обработка фэн-фу за одну минуту. Такая точка расположена прямо внизу затылочного бугра. Для нее движение должно напоминать ввинчивание с задержкой до 5 секунд.
  • Воздействие на фэн-чи (на расстоянии, равном толщине двух пальцев, чуть пониже черепных отростков).
  • Обработка я-мень – до полутора минут. Она находится ниже фэн-фу, на расстоянии около 5-7 см.
  • Массаж точки да-чжуй, в районе последнего, седьмого шейного позвонка, — до полутора минут.

Такие несложные приемы можно выполнять самостоятельно не только в домашних, но и в рабочих условиях.

Лечение остеохондроза и массаж – это два неразлучных процесса. Терапия без данных процедур будет неполноценной. Главное помнить, что при появлении первых симптомов остеохондроза стоит обратиться к специалисту, который подберет индивидуальный курс лечения.