Массаж при остеохондрозе шейного отдела: привилегия или необходимость

Остеохондроз может поразить каждого, поэтому важна профилактика недуга.

Остеохондроз может поразить каждого, поэтому важна профилактика недуга.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела – главное оружие в борьбе с остеохондрозом. Специфика этого отдела позвоночника такова, что зачастую физических упражнений не достаточно для лечения. Некоторые пациенты вообще имеют противопоказания к приему обезболивающих средств. Поэтому массаж в таких случаях является для многих спасением.

Задачи массажа

При остеохондрозе шейного отдела — массаж может выполнять такие функции и задачи:

  • Снятие болевого синдрома и ослабление неприятных ощущений.
  • Расслабление и снятие спазмов.
  • Стимуляция кровообращения.
  • Укрепляющий эффект.

Вследствие постоянного нахождения в неудобной позе, поднятия тяжестей, малоподвижного образа жизни мышцы спины атрофируются. Из-за их неподготовленности к монотонным и постоянным статическим нагрузкам они все больше и больше напрягаются, что, в конечном счете, приводит к их спазму. Поэтому при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — массаж не только стоит, но и необходимо проводить курсами. Делать это стоит регулярно с перерывами в 2-3 месяца. Это позволит закрепить лечебный эффект, предотвратить возникновение болевых ощущений и рецидивы.

Ограничения по анамнезу

Во время массажа при шейном остеохондрозе противопоказания имеют клиническую подоплеку и строго запрещены при таких явлениях:

  • Во время фазы обострения заболевания, когда болевой синдром ярко выражен.
  • При сердечнососудистых патологиях.
  • При стабильно высоком артериальном давлении.
  • При инфекционных заболеваниях.
  • При дерматических заболеваниях (эрозии, гнойнички, новообразования).

Поэтому только врач скажет наверняка, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе или нельзя. Перед этим он обязательно изучит медицинскую карту и проведет все сопутствующие исследования. Ведь комплекс и тип массажных процедур в каждом конкретном случае подбирается индивидуально.

 Нормальный вид хрящевой ткани шейного отдела позвоночника

Нормальный вид хрящевой ткани шейного отдела позвоночника

Универсальные методики

Первичный прием и несколько последующих сеансов массажа должны быть не слишком интенсивными, щадящими, вызывающими расслабление наряженных мышц и их привыкание к мануальному воздействию. В противном случае, это может вызвать еще больший спазм и боли. Терапия начинается с поглаживания и растирания здоровых участков, которых болезнь не коснулась.

Методика массажа при шейном остеохондрозе включает следующие компоненты:

  • Поглаживания.
  • Разминка (основанием ладошки, щипцевидная, двойная кольцевая, ординарная).
  • Выжимания.
  • Растирания.
  • Потряхивания.

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе начинается с обработки спины такими действиями:

  • Поглаживаниями (6-8 раз).
  • Выжиманиями (4-5 раз).
  • Разминаниями (3-4 раза).

Заканчивается он несколькими поглаживаниями и потряхиваниями. Затем массажист приступает непосредственно к шейной зоне. Шея массируется в направлении сверху-вниз к спине с помощью поглаживаний.

При наличии болей по бокам массируемой зоны производится выжимание. Затем прием повторяется в отношении верхнего участка спины, проделывая манипуляции подушками пальцев (количество повторов – 4-5 раз). Потом заново поглаживают спину и возвращаются к шее:

  • Производят поглаживания (до 7 раз).
  • Выжимания.
  • Более интенсивная разминка теперь уже ребром ладошки.
  • Повтор выжимающих движений.
  • Вибрационное воздействие.
  • Снова поглаживания (4-5 раз).
Разминания - одна из составляющих курса массажа при остеохондрозе

Разминания — одна из составляющих курса массажа при остеохондрозе

Можно заметить цикличность и закономерность манипуляций массажиста при массаже шейного остеохондроза. Это позволяет охватить широкую зону поражения и оказать на нее максимально комплексное и разноплановое воздействие. Если основная цель массажа – снятие болевого синдрома – достигнута, методика изменяется. Должны преобладать активные манипуляции в виде выжимания, растирания и разминки.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе дополнительно включает в себя обработку зоны груди и рук. Длительность сеансов массажа постепенно увеличивается с 5-6 минут до 12, с преобладающим приемом растирания. Массаж спины при первых посещениях кажется очень болезненным. Однако эта боль поверхностная и проходит к 4-5 сеансу.

Мануальная терапия дома

Лучшим из всех известных массажных методов борьбы с болезнью в домашних условиях признан самомассаж при остеохондрозе шейного отдела. С его помощью пациент может самостоятельно облегчить свое состояние, снять спазм и простимулировать кровообращение в зоне патологии.

Из вышеперечисленных методов мануального воздействия наиболее удобными при самомассаже будут поглаживания, разминания и растирания, а также вибрации. Сеансы самомассажа целесообразно проводить 2-3 раза в день от 3 до 5 минут. Применяться могут следующие виды манипуляций:

  • Растирание по прямой, по спирали, по кругу подушечкой большого пальца.
  • Такие же растирания тремя пальцами.
  • Такие же растирания, только кулачком.
Точечный массаж весьма полезен при остеохондрозе.

Точечный массаж весьма полезен при остеохондрозе.

Весьма популярным является точечный массаж при шейном остеохондрозе. Его преимущество заключается в возможности применения в период обострения заболевания. Зачастую в это время непосредственно на пораженную зону воздействовать нельзя. Концепция точечного массажа состоит в активизации путем надавливания на определенные биологические точки.

Они отвечают за разные органы или системы, находящихся в отдалении. Такие воздействия могут быть различными по интенсивности и продолжительности и зависят напрямую от степени болевых ощущений.

При остеохондрозе шейного отдела —  массажер может стать для вас незаменимым помощником. Он может быть в виде:

  • Обычного ролика.
  • Деревянного шарика.
  • Колючего коврика.
  • Каким-нибудь другим.

Главное, что все они очень просты в использовании и не требуют никаких специальных умений. При этом такие аппараты оказывают хорошее лечебное и профилактическое воздействие.

Если в вашем городе нет специалиста, с которым можно было бы посоветоваться насчет самомассажа, на помощь может прийти видео массажа при остеохондрозе шейного отдела. Его можно найти в готовом виде на дисках или с помощью интернет-ресурсов.

Несмотря на различные варианты домашнего самомассажа, ничто не заменит похода в профильное учреждение к специалисту своего дела. Независимо от стадии вашего заболевания, лечебный массаж стоит доверять именно квалифицированным мастерам. Ведь без соответствующих умений, при отсутствии полного обзора, вы запросто можете надавить не на то место и только усугубить течение остеохондроза.